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Setembro Amarelo® 2024: se precisar, peça ajuda!
Setembro Amarelo é uma iniciativa que tem como objetivo chamar a atenção para a importância de discutir e promover ações a respeito do suicídio.
De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde - OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 1 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.
Embora os números estejam diminuindo em todo o mundo, os países das Américas vão na contramão dessa tendência, com índices que não param de aumentar, segundo a OMS. Sabe-se que praticamente 100% de todos os casos de suicídio estavam relacionados às doenças mentais, principalmente não diagnosticadas ou tratadas incorretamente. Dessa forma, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se esses pacientes tivessem acesso ao tratamento psiquiátrico e informações de qualidade.
PROGRAMAÇÃO DAS PALESTRAS
Entre os dias 11 e 12 de setembro teremos palestras para abordar os temas: saúde mental e prevenção ao suicídio. Os assuntos são relevantes para todos e a participação dos nossos colaboradores é muito importante já que, muitas vezes, temos pessoas ao nosso redor precisando de ajuda e não percebemos.
Data
Base
Hora
Local
Tema
11/09
Matriz/Zen/CRD
10h
on-line
Consultar o psicólogo? Eu?
11/09
Embarcações
11h30
on-line
Consultar o psicólogo? Eu?
12/09
Matriz/Zen/CRD
10h
on-line
Suicídio: o que eu tenho a ver com isso?
12/09
Embarcações
11h30
on-line
Suicídio: o que eu tenho a ver com isso?
PALESTRANTE
Isabel Cristina Martins
Sócia fundadora da Clínica de Psicologia e Bem-Estar EQUILIBRAMENTE Ltda. Possui graduação em Psicologia (1993), e MBA em Gestão da Qualidade & ISO 9000 (2000). Atua dentro da área clínica na abordagem Humanista. Experiência em Recursos Humanos, tendo atuando como Psicóloga Organizacional nos segmentos de recrutamento & seleção, treinamento e desenvolvimento de pessoal, Membro do GT de Responsabilidade Social no Inmetro, Instrutora no Curso de Nivelamento na área de Responsabilidade Social no Inmetro e atuação como Psicóloga Clínica no setor de Saúde Ocupacional do INMETRO.
DICAS DE CUIDADO COM A SUA SAÚDE MENTAL
No meio das obrigações diárias, é essencial fazer uma pausa para respirar. Descanse e reserve um tempo do seu dia para desfrutar de algo que lhe dê prazer: assistir a uma série, dar um passeio, ler um livro interessante, dançar. O importante é que a atividade seja agradável.
Tempo para você
Tente manter uma organização na realização das tarefas de aula e trabalho, equilibrando as responsabilidades com as atividades de lazer e descanso. Utilizar plataformas de organização e métodos de gestão do tempo podem te ajudar.
Busque o equilíbrio
Praticar atividades físicas ajuda na liberação de substâncias no organismo que causam as sensações de bem-estar, conforto e melhoram o humor, além de fazer bem à saúde. Antes de dormir, evite usar o celular e aparelhos eletrônicos para ter uma noite mais tranquila.
Cuide do seu corpo
O QUE FAZER AO IDENTIFICAR QUE UMA PESSOA PRECISA DE AJUDA
